IPRÉDIS ÉDITION - FORMATION pour la SANTÉ
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Initiation à l'Homéopathie
Auteur : par le docteur Jean-Pierre RUASSE
Résumé :

TABLE DES MATIERES

Introduction

Définitions
La loi de similitude
L'individualisation
La notion de terrain homéopathique

Préparation et nature des médicameents à usage homéopathique

La pratique de l'homéopathie
L'accueil
L'interrogatoire et l'examen
L'ordonnance

Le mode d'action de l'homéopathie

Le domaine d'efficacité de l'homéopathie

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L'assiette santé au quotidien
Auteur : Dr Jean-Pierre RUASSE
Résumé :

Qu'est-ce qu'un bon équilibre alimentaire ?
Qu'y a-t-il dans mon assiette ?
Où trouver vitamines et minéraux ?
Dois-je manger de ceci ?
Puis-je manger de cela ?
Et combien, et comment ?

C'est pour répondre à ces questions que chacun se pose que l'auteur, médecin nutritionniste qualifié, publie aujourd'hui cet ouvrage. Celui-ci comporte trois parties :
       • un exposé succinct, mais très clair et très moderne, accessible à tous publics, des grandes règles de l'équilibre alimentaire tel que le définissent les recherches les plus récentes
       • une table de composition des aliments, apportant pour chaque groupe d'aliments, sur deux pages se faisant face, d'une part la composition en calories, protides, lipides et glucides, et d'autre part tout ce qui est "bon à savoir" sur les produits considérés (plus ou moins grande richesse en vitamines et minéraux, risques de pollution, rôle nutritionnel de certains modes de préparation culinaire, etc... etc... )
       • un tableau des aliments présentant la meilleure densité nutritionnelle en vitamines et minéraux
       • des conseils de consommation des différents groupes d'aliments
       • un index alphabétique permettant de retrouver instantanément un aliment parmi les près de 300 qui sont présentés.
       • enfin un plan de journal alimentaire permettant à chacun de contrôler le bon équilibre de sa consommation.

Son format commode, qui le fait tenir aisément dans la poche ou le sac, fera rapidement de ce petit livre...

LE COMPAGNON QUOTIDIEN DE TOUS CEUX QUI VEULENT SE MAINTENIR EN FORME
EN REFUSANT DE "MANGER IDIOT".

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Qu'est-ce que c'est, au juste ?... LA MEDECINE AYURVEDIQUE
Auteur : Dr Jean-Pierre RUASSE
Résumé :

TABLE DES MATIERES

Introduction. p 7

LES PRINCIPES. p. 9
- La conception âyurvédique de l'Univers
- Les 3 "gounas" et les 5 "Grands éléments"
- L'énergie vitale et ses trois aspects : les "doshas". Les constitutions âyurvédiques
- La notion de "corps subtil" et de circulation énergétique : "chakras", "nadis", et "marmas"
- La conception âyurvédique de la nutrition
- La conception âyurvédique des maladies

LES APPLICATIONS. p. 33
- Le mode de vie en général
- Les massages
- La cosmétique
- L'activité physique. Le yoga
- La respiration consciente
- La méditation
- La musicothérapie
- La diététique
- Les aromes
- Les plantes.

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Que manger pour bien vieillir
Auteur : Docteur Jean-Pierre RUASSE
Résumé :

Dès la cinquantaine venue, et tout au long des années qui s'ouvrent aujourd'hui devant nous de plus en plus nombreuses, songeons à nous forger une santé de fer pour une vie longue et active.

Dans un style alerte et simple, cet ouvrage apporte tout ce qu'il faut savoir au quotidien pour un vieillissement réussi.

Au total, un véritable PASSEPORT POUR DE LONGUES ANNEES DE BONNE FORME !

Table des matières

Introduction

Vieillir, qu’est-ce à dire ?

Le poids de bonne forme

Oméga 3... 6... 9...

Une assiette bien graissée

Bec sucré : gare au diabète ?

Le bel âge pour les artères

Aliments denses contre calories vides : vitamines et minéraux

Vieux mais solides, les os

C’est à boire, à boire, à boire !

J’ai pas faim !...

Attention, régimes !

Médicaments sous surveillance

Bouger, bouger, bouger encore !

La roulette n’est plus ce qu’elle était

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