Que manger pour bien vieillir

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Dès la cinquantaine venue, et tout au long des années qui s'ouvrent aujourd'hui devant nous de plus en plus nombreuses, songeons à nous forger une santé de fer pour une vie longue et active.

Dans un style alerte et simple, cet ouvrage apporte tout ce qu'il faut savoir au quotidien pour un vieillissement réussi.

Au total, un véritable PASSEPORT POUR DE LONGUES ANNEES DE BONNE FORME !

Table des matières

Introduction

Vieillir, qu’est-ce à dire ?

Le poids de bonne forme

Oméga 3... 6... 9...

Une assiette bien graissée

Bec sucré : gare au diabète ?

Le bel âge pour les artères

Aliments denses contre calories vides : vitamines et minéraux

Vieux mais solides, les os

C’est à boire, à boire, à boire !

J’ai pas faim !...

Attention, régimes !

Médicaments sous surveillance

Bouger, bouger, bouger encore !

La roulette n’est plus ce qu’elle était